목감기에 좋은 차 5가지

급격하게 일교차가 벌어지는 환절기에는 감기에 걸릴 확률이 높아집니다.  사람의 몸은 급격한 추위를 느끼면 면역력이 떨어지게 되고 기온이 아침저녁으로 쌀쌀해지는 10월 11월이 되면 감기 환자가 급증하게 되는데요.  감기에 마시기 좋은 특히 목감기에 좋은 차 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

환절기의 적 목감기

일교차가 심해지고 건조한 환절기에는 특히 목감기에 걸리는 사람이 많습니다. 열과 기침을 동반하는 목감기는 코로나 시대에 그 증상이 일어나게 되면 더 큰 걱정을 하게 되는 만큼 더 세심한 주의가 필요한데요. 

급성 인두염이라고도 부르는 목감기는 목 안이 따끔따끔하며 붓기도 하고 침을 삼킬 때나 음식을 먹을 때에도 고통스러울 정도로 증상이 심해지기도 합니다.  다른 감기들에 비해 목감기는 날씨가 갑자기 건조해지는 봄과 가을 같은 환절기에 가장 많이 발생하는데요.  목감기 증상은 처음에는 목의 건조함 정도의 느낌에서 시작되는 증상이 음식을 삼키기 어려운 증상이나 통증, 두통, 기침, 발열까지 이르게 됩니다. 

 

목감기에 좋은 차 5가지 

환절기에 목감기를 예방을 위한 목감기에 좋은 차 5가지를 알아보도록 하겠습니다.  목감기약 을 먹을 정도의 심한 증상으로 이어지기 전 미리 예방하고 목을 따뜻하게 보호해주는 차 종류로 선정해보았습니다.

 

1. 생강차 

생강차는 예로부터 목에 특히 좋은 식재료로 알려져 왔습니다. 특히 목의 이물감이 느껴져 따가워지기 시작하거나 감기 기운이 느껴질 때 마셔주면 아주 효과적입니다.  환절기 알레르기 등으로 기침을 하거나 콧물이 나는 사람들은 목감이에 좋은 차 중 생강차를 꾸준히 마셔주면 기침이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.  생강을 깨끗이 씻어 얇게 자른 뒤 물기를 빼고 꿀과 함께 넣어둔 뒤 밀봉하여 3~4일 정도 보관한 후 열어서 매일 뜨거운 물에 조금씩 타 마시면 효과가 좋습니다. 

 

2. 모과차

목감기에 좋은 차 2번째는 바로 모과차 입니다.  모과는 그 성질 자체가 따뜻할 뿐 아니라 면역력을 높이는데 아주 효과적인 과일입니다.  모과가 면역력을 높여주는 이유는 비타민 성분이 다른 과일에 비해 월등히 높기 때문인데요.  목감기 증상 중 기침이 심한 사람에게 특히 효과적이라고 합니다.  모과차는 목감기에 좋은 음식일 뿐 아니라 소화기능을 향상해주기도 합니다.  역시 꿀과 함께 마시면 면역력 증가 효과가 더 좋아집니다.

 

3. 유자차

목감기 증상에 마시면 좋은 차 세번째는 유자차입니다.  유자차는 감기 증상이 심해서 오한이나 몸살 기운이 있는 사람들이 마시게 되면 몸을 더욱 따뜻하게 해 주어 체내에서 땀을 배출해 내고 열을 식혀줍니다.  목감기 증상이 심해질 경우 목 안이 부어서 편도선 증상이 일어나게 되는데요.  이때 따뜻한 유자차를 마셔주면 염증과 부어있는 편도선 증상을 완화시켜 줍니다.  

 

4. 대추차 

목감기에 좋은 차 네번째는 대추차입니다.  대추는 아주 오랜 옛날부터 고뿔, 감기에 걸렸을 때 먹던 감기에 좋은 음식으로 생강차 보다 더 효과가 뛰어납니다.  대추는 특히 기침이 심한 사람들에게 효과적인 것으로 알려집니다. 대추는 비타민C가 매우 풍부하게 들어있기 때문에 면역력을 높아주는 효과뿐 아니라 피로 해소, 피부미용에도 도움을 줍니다. 

대추차는 가을이나 겨울에 감기에 걸려 몸이 차고 오한을 느끼는 사람들이 뜨겁게 끓여 마시면 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

5. 칡차

목감기 증상 완화에 도움이 되는 마지막은 칡차입니다. 칡은 땅속의 진주라고도 불릴 정도로 예로부터 그 효능이 알려져 왔습니다.  동의보감이나 민초강목에 따르면 칡은 발열 작용과 해열작용에 효과적이며 감기 예방에 으뜸이라고 전해집니다. 칡차의 가장 큰 장점은 장시간 섭취하거나 음용해도 위에 부담이 가거나 부작용이 전혀 없다는 점입니다.  감기 예방 특히 기침을 멎게 해주는 데 도움을 줍니다.  

 

이상 목감기에 좋은 차 칡차, 대추차, 유자차, 모과차, 생강차 등을 알아보았습니다.  각각의 재료들은 많이 마시거나 특정 환자에게 맞지 않는 경우 역시 존재하므로 내 몸에 맞는 차를 선택하는 것이 중요합니다.  감기에 좋은 차 5가지로 환절기 감기를 이겨내 보시길 바랍니다.